Descrição

Descrição

O TopCalm é um suplemento alimentar de toma nocturna com uma fórmula que combina minerais essenciais, vitamina do complexo B, aminoácidos e plantas tradicionalmente utilizadas em infusões e preparações de fim de dia.

O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

A vitamina B5 (ácido pantoténico) contribui para o desempenho intelectual normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

O zinco contribui para a função cognitiva normal.

A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer (efeito obtido com a ingestão de 1 mg de melatonina pouco antes de deitar — fórmula com 1,9 mg por dose).

Formulado para integrar uma rotina nocturna calma, como complemento de uma alimentação variada e de um estilo de vida equilibrado.

Para quem é

• Adultos a partir dos 18 anos.
• Quem deseja apoiar a rotina nocturna com um suplemento alimentar de toma única ao fim do dia.
• Quem procura um suplemento de magnésio, vitamina B5 e zinco para complementar a alimentação no contexto de uma vida com elevadas exigências do dia-a-dia.
• Quem pretende integrar a melatonina na rotina pré-sono para apoiar o tempo de adormecimento.

Como tomar

Fase de adaptação (dias 1 a 3): 1 cápsula à noite, cerca de 30 a 40 minutos antes de deitar, para avaliar a resposta individual.

A partir do 4.º dia: 2 cápsulas à noite, cerca de 30 a 40 minutos antes de deitar, com um copo de água.

Dicas para a rotina nocturna:

Tomar afastado de ecrãs (telemóvel, televisão, computador) para optimizar o efeito da melatonina.

Não tomar durante o dia — pode causar sonolência.

Evitar o consumo de bebidas alcoólicas em simultâneo com a toma.

Manter horários regulares para deitar e levantar.

Informação nutricional

Dose diária (2 cápsulas):

Magnésio — 150 mg

Melissa officinalis (erva-cidreira) — 100 mg

Valeriana officinalis (valeriana) — 60 mg

Griffonia simplicifolia (grifonia, extracto seco) — 50 mg, com 10 mg de 5-HTP

L-Triptofano — 50 mg

Salvia officinalis (salva) — 40 mg

Crataegus oxyacantha (espinheiro-alvar) — 40 mg

Humulus lupulus (lúpulo) — 40 mg

Tilia europaea (tília) — 40 mg

Passiflora incarnata (passiflora, extracto seco) — 30 mg

Ácido pantoténico (Vitamina B5) — 12 mg

Zinco — 4 mg

Melatonina — 1,9 mg

Consulte a tabela nutricional completa e os valores de referência na embalagem.

Composição e ingredientes

Magnésio

MINERAL ESSENCIAL

Mineral essencial naturalmente presente no organismo. Contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

Vitamina B5 (Ácido Pantoténico)

VITAMINA

Vitamina do complexo B. Contribui para o desempenho intelectual normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

L-Triptofano e 5-HTP (Griffonia

simplicifolia)

AMINOÁCIDOS

O L-Triptofano é um aminoácido essencial obtido através da alimentação. O 5-HTP é proveniente do extracto seco de Griffonia simplicifolia. Ambos integram a composição da fórmula. Pessoas em tratamento para ansiedade ou depressão devem consultar o médico antes da toma.

Salva, Lúpulo e Espinheiro-alvar

PLANTAS

TRADICIONAIS

Salvia officinalis (salva), Humulus lupulus (lúpulo) e Crataegus oxyacantha (espinheiro-alvar) — plantas tradicionais que fazem parte da composição da fórmula.

Melatonina

HORMONA NATURAL

A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer (efeito obtido com a ingestão de 1 mg pouco antes de deitar). O TopCalm fornece 1,9 mg por dose diária.

Zinco

MINERAL ESSENCIAL

Mineral essencial que contribui para a função cognitiva normal e para o normal funcionamento do sistema imunitário.

Melissa, Valeriana, Passiflora e Tília

PLANTAS

TRADICIONAIS

Melissa officinalis (erva-cidreira), Valeriana officinalis, Passiflora incarnata e Tilia europaea — plantas tradicionalmente utilizadas em infusões e preparações de fim de dia, integrantes da fórmula.

Em números

150 mg

de magnésio por dose

O magnésio contribui para o funcionamento normal do sistema nervoso, para a função psicológica normal e para a redução do cansaço e da fadiga.

1,9 mg

de melatonina por dose

A melatonina contribui para a redução do tempo necessário para adormecer (efeito obtido com 1 mg pouco antes de deitar).

B5 + Zn

vitamina e mineral

A vitamina B5 contribui para o desempenho intelectual normal e o zinco para a função cognitiva normal.

100%

fabricado na União Europeia

Formulado em conformidade com a regulamentação alimentar europeia.

AO LONGO DO TEMPO

Dias 1–3

Fase de adaptação

1 cápsula à noite, 30 a 40 minutos antes de deitar, para avaliar a resposta individual.

Dia 4 em diante

Dose completa

2 cápsulas à noite, 30 a 40 minutos antes de deitar, com um copo de água.

Antes de deitar

Afaste-se dos ecrãs

Evite telemóvel, televisão e computador no período antes de dormir para optimizar o efeito da melatonina.

Diariamente

Higiene do sono

Mantenha horários regulares para deitar e levantar e evite o consumo de bebidas alcoólicas em simultâneo com a toma.

Perguntas frequentes

A que horas devo tomar?

Cerca de 30 a 40 minutos antes de deitar. A toma é exclusivamente nocturna — não tome durante o dia, pois pode causar sonolência.

Porquê começar com 1 cápsula nos primeiros dias?

Para que possa avaliar com calma a sua resposta individual à fórmula. A partir do 4.º dia, a recomendação é de 2 cápsulas à noite.

Estou a tomar medicação para ansiedade ou depressão. Posso usar?

Não sem orientação médica. A fórmula contém 5-HTP e L-triptofano — pessoas em tratamento para ansiedade ou depressão devem consultar obrigatoriamente o seu médico antes de iniciar a toma.

Posso tomar durante a gravidez ou amamentação?

Não. O TopCalm não é recomendado a grávidas, mulheres em período de amamentação ou menores de 18 anos. Em caso de doença crónica ou medicação, consulte o seu médico antes de iniciar a toma de qualquer suplemento.

Posso beber álcool com o suplemento?

Não é aconselhável. Evite o consumo de bebidas alcoólicas em simultâneo com a toma.

Quanto tempo dura uma embalagem?

Com o protocolo recomendado (1 cápsula nos primeiros 3 dias e 2 cápsulas a partir do 4.º dia), cada embalagem dura aproximadamente um mês.

Observações e avisos legais

• Não exceder a toma diária recomendada.
• Os suplementos alimentares não substituem uma alimentação variada e equilibrada nem um estilo de vida saudável.
• Não utilizar durante o dia — a fórmula é de toma nocturna e pode causar sonolência.
• Evitar o consumo de bebidas alcoólicas em simultâneo com a toma.
• Manter fora do alcance das crianças.
• Não recomendado a menores de 18 anos, grávidas e mulheres em período de amamentação.
• Pessoas em tratamento para ansiedade ou depressão devem consultar obrigatoriamente o seu médico antes de iniciar a toma, dada a presença de 5-HTP e L-triptofano.
• Em caso de doença crónica ou se está sob qualquer medicação, consulte o seu médico ou nutricionista antes de iniciar a toma.
• Conservar em local fresco e seco, ao abrigo da luz solar directa.
• COGNITIVO
• FOCO